Саморегуляция в широком смысле - это естественное стремление всего живого к жизни и гармонии. Мы постоянно находимся во взаимодействии с окружающей средой, людьми и информацией. Большинство болезней и душевных и телесных - это всего лишь проявление неправильного, негармоничного приспособления организма. Это же касается и отношений с окружающими и всего хода нашей жизни. С помощью наших тренингов Вы научитесь управлять собой, освободите свой собственный, внутренний источник здоровья и счастья - свою саморегуляцию. Саморегуляция - это удовольствие, душевный подъем и раскрытие творческих способностей, распространяющихся потом на все области жизни.

Часть третья.
Динамические упражнения. Устранение психотелесных блоков, освобождение потока энергии. Выстраивание структуры тела. Работа с дыханием. Достижение состояния медитации. Автор методики - директор медицинского центра "Помоги себе сам", врач-психотерапевт Михаил Глянцев.