"Школа катания на коньках: Катание спиной вперед" С Дайаной Шэферинг профессиональным тренером хоккейного катания, владелицей и директором компании "Силовой хоккей".

Шэферинг уделяет основное внимание катанию назад спиной в так называемой зоне "С" или в нейтральной зоне.
В 1-й части "Позиция при защите", Дайана рассказывает об особенностях положения тела при катании спиной, наиболее выгодном положении клюшки для удержания шайбы, положении и работе спины и бедер и переносе веса тела.
Затем Шэферинг рассказывает об особенностях катания спиной. Дайана утверждает, что игроку важно сохранять правильное и крепкое положение бедер при движении спиной. Она предлагает ряд упражнений, которые не только научат игрока занимать правильную позицию при движении спиной, но и обучат его правильной техники отхода из зоны.
Сначала Шэферинг предлагает занятия для отработки движения одной ногой. Затем обеими ногами. Во время презентации программы Шэферинг рассказывает об особенностях техники катания для разных возрастных групп и технических особенностях катания спиной более продвинутых игроков.
Далее Шэферинг предлагает различную информацию о технике катания на примере различных игроков. Все это позволяет как начинающим, так и продвинутым игрокам найти для себя много полезного в программе и способствует повышению их мастерства и эффективности игры при катании спиной.