Ускорение - способ манипулирования внутренними и внешними силами, благодаря которому боец, освоивший упражнение, может перенаправлять усилие, прилагаемое извне в опору, и оставаться на месте, затрагивая в несколько раз меньше сил на сопротивление, чем его противник на атакующее воздействие. Составной частью укоренения является навык направления жизненной энергии в верхнюю или нижнюю часть тела, что используется для достижения самых разных целей. Составными частями "разветвления" являются навыки "гибкой ветви" и "скользкого валуна", позволяющие сбросить прилагаемое к исполнителю усилие в пространство и обратить это усилие против атакующего. Все эти методы воинского цигун "Спокойных" являются составной частью методики "укоренения ростка "инь", цель которой - подвести исполнителя к стадии начала формирования "железной рубашки" и свободного манипулирования мощными потоками внешней и внутренней энергии. В фильме также представлены методики формирования "энергетического ствола" человеческого организма, что обеспечит занимающемуся по данной методике прочную базу для освоения более высоких ступеней цигун. Фильм "Укоренение ростка "инь" в технике Шоу Дао" является продолжением разговора, начатого в учебном видеофильме "Сексуальные энергии "Спящей собаки", поэтому изучающим цигун Шоу Дао не рекомендуется приступать к изучению техник "укоренения", не освоив начальные ступени групповых упражнений "Спящей собаки".